من طرف زهرة الكاميليا الأحد يناير 17, 2010 6:24 am
1-اسمح للشخص الغاضب بالتنفيس عن مشاعره القوية.
2-استجب بالقبول فقط في البداية " أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر "
3-خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً بقدر الإمكان.
4-اعرض مناقشة الحل لاحقاً، وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ " أعتقد أن كلانا بحاجة إلى بعض الوقت في التفكير في هذا الأمر. أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. غداً /... الأسبوع المقبل "
5-خذ نفساً عميقاً آخر.
6-رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر.
7-ضع في ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول إلى حل فوري.
8-اتبع استراتيجيات تسوية الخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر.
9-تعاملا بصدق ووضوح مع أحدكما الآخر.
10-واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها أو الاختباء منها.
11-تجنبا الهجمات الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أو المشكلة.
12-أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة نقاط الجدل والخلاف.
13-استخدما أسلوب " إعادة الصياغة " للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر " دعني أرى ما إذا كنت أفهم مقصدك بشكل صحيح. هل تعني........ ؟"
14-تقبل المسئولية عن مشاعرك الخاصة " أنا غاضب " وليس " أنت أغضبتني ".
15-تجنبا موقف " فوز / خسارة ". إن موقف " أنا سوف أفوز, وأنت سوف تخسر ". سوف يتسبب على الأرجح في خسارة كلا الطرفين. إذا حافظتما على المرونة, يمكن لكليكما أن يفوز, على الأقل جزئياً.
16-احصلا معاً على نفس المعلومات عن الموقف. ولأن المفاهيم كثيراً ما تختلف، فسيكون من المفيد توضيح كل الأمور.
17-ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة في الأساس. إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإن فرصة أفضل لتسوية الخلاف !
18-أوضحا الاحتياجات الحقيقية لكلا الطرفين من الموقف. يحتمل أنني لا أرغب في الفوز. ولكنني أحتاج إلى تحقيق نتائج معينة ( تغيير في السلوك من جانبك أو مزيد من المال ), والحفاظ على احترامي لنفسي.
19-ابحثا عن الحلول وليس عن تحديد من يستحق اللوم .
20-اتفقا على وسيلة ما للتفاوض أو التبادل. سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا كنت مستعداً للتنازل بدورك عن البعض.
21-تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية مشتركة مقبولة، أو ببساطة، وافقا على الاختلاف.
من كتاب (حقك الكامل... دليلك إلى الحياة بحسم ) لروبرت ألبيرتي و ما يكل إيمونز
ههههههههههههههوحتى لو 
ههههههههه